¿Tienes el sueño ligero?

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Si eres de las personas que cualquier cosa interrumpe tu sueño, podrías tratar de engañar a tu cerebro, esto es mediante el ruido blanco, esto son ruidos ambientales como el viento, el agua, incluso el aire de un ventilador. Pon … Read More

¡Duerme como un bebé!

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Increíblemente dormir en posición fetal es muy bueno para evitar los dolores lumbares; La curvatura que se forma en la espalda con esta posición ayuda a liberar la tensión de las vértebras lumbares, aunque la alineación no es 100% adecuada, … Read More

Mejora la circulación al dormir

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Al ir a la cama nuestro cuerpo se encuentra en reposo, por lo que en algunas ocasiones sentimos las llamadas “hormiguitas en el cuerpo”. Te recomendamos usar una almohada baja, esto no solo mejorara tu circulación si no que ademas … Read More