¿Tienes el sueño ligero?

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Si eres de las personas que cualquier cosa interrumpe tu sueño, podrías tratar de engañar a tu cerebro, esto es mediante el ruido blanco, esto son ruidos ambientales como el viento, el agua, incluso el aire de un ventilador. Pon en practica este habito y podría ser tu solución.

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